איך להכין קפה טעים ואיך זה קשור לספורט?
כדי להרתיח מים וליהנות מקפה טעים צריך להניח את הקומקום על האש למשך מספיק זמן ברצף! אם נניח את הקומקום על האש לסירוגין, חמש שניות פה,...
top of page
חיפוש
יגאל ברקוביץ׳
26 במרץ 2017זמן קריאה 2 דקות
מאמן תזונה-קואצ'ר Vs תזונאי
נתחיל דווקא מהסוף, בין מאמן התזונה לתזונאי עומד הלקוח הנבוך והמבולבל שרוצה אורח חיים בריא ומשקל תקין. אז מה יותר "טוב" ומה השוני - מאמן...
166 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
16 במרץ 2017זמן קריאה 1 דקות
ריצה יכולה לשנות את חייכם! למה כדאי לכם לרוץ על זה?
הריצה היא הספורט הכי קל לוגיסטית, פשוט לשים נעליים ולצאת לרוץ. לא מחייב ציוד מיוחד או מקום מיוחד, לא תלוי באנשים נוספים. מתאים לכל עונות...
4 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
2 במרץ 2017זמן קריאה 2 דקות
עצרו רגע...למה אתם באמת רצים,שוחים או רוכבים
בעשר השנים האחרונות נראה שכולם רצים, שוחים או רוכבים. אנחנו שומעים על אוכלוסיה הולכת וגדלה כולל שלל מפורסמים ואנשי הנהלה בכירים שעזבו את...
123 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
17 בפבר׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
מהיא השמנה הורמונלית ומה כדאי לכם לעשות בעניין?
הורמונים הם חומרים המיוצרים על ידי המערכת ההורמונלית, בלוטות בגוף - בלוטת התריס, בלוטת יותרת הכליה(אנדרנל), בלוטת היפותלמוס,בלוטת יותרת...
1,813 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
28 בינו׳ 2017זמן קריאה 1 דקות
להוסיף חיים או להוסיף שנים?
הארכת תוחלת החיים ללא שיפור מתמיד באיכותם אינה משרתת אותנו, אנחנו עלולים להיתקל בחיים מאוד לא נוחים אם לא ננהג נכון בתזונה שאנו אוכלים,...
5 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
3 בינו׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
מה לא כדאי לכם לאכול
כמאמן כושר ומאמן תזונה - Nutrition Coach אני נתקל בהרבה שאלות בנושא תזונה והרגלי אכילה. נתחיל מזה שאין לי "פתרון קסם" לשריפת שומן,...
21 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
2 בינו׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
להתאמן דווקא בחורף כאשר הטמפרטורה יורדת והמוטיבציה מזגזגת
תקופת החורף נהדרת לאימון גופני וממש לא סיבה להזניח את הכושר הגופני ולהיכנס לשנת חורף. למעשה משטר אימונים חורפי הוא הדרך הכי טובה...
17 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
10 בדצמ׳ 2016זמן קריאה 1 דקות
מדריך לאורח חיים מנצח
רוצים לשפר את התזונה ולהתחיל בפעילות גופנית אתם חייבים לקרוא את המדריך שהכנתי לכם! הורידו בחינם את המדריך ותחילו לקבל עוד ועוד טיפים...
8 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
6 בנוב׳ 2016זמן קריאה 1 דקות
למה אנחנו מוותרים תוך 3 שבועות
כמאמן ומוביל קבוצה גדולה של מתאמנים אני נתקל בתופעה מעניינת ודי נפוצה. רוב המתאמנים מתחילים להתאמן בשיא המוטיבציה ולעשות כל הדרוש בכדי...
7 צפיות0 תגובות
bottom of page