אני בטוח שרבים מכם שואלים את השאלה הכל כך מתבקשת, למה בכלל להשתתף בתחרות ריצה או כל אירוע ספורט אחר? השאלה מאוד מתבקשת, שאלה שתשובתה...

מוכח מחקרית שספורט מעלה את רמת ההורמונים "הטובים" ומשפר על ידי כך את הערנות, הקשב וגם את מצב הרוח. אבל מסתבר שזהו רק קצה הקרחון. פעילות...

נתחיל דווקא מהסוף, בין מאמן התזונה לתזונאי עומד הלקוח הנבוך והמבולבל שרוצה אורח חיים בריא ומשקל תקין. אז מה יותר "טוב" ומה השוני - מאמן...

הריצה היא הספורט הכי קל לוגיסטית, פשוט לשים נעליים ולצאת לרוץ. לא מחייב ציוד מיוחד או מקום מיוחד, לא תלוי באנשים נוספים. מתאים לכל עונות...

הארכת תוחלת החיים ללא שיפור מתמיד באיכותם אינה משרתת אותנו, אנחנו עלולים להיתקל בחיים מאוד לא נוחים אם לא ננהג נכון בתזונה שאנו אוכלים,...

רוצים לשפר את התזונה ולהתחיל בפעילות גופנית אתם חייבים לקרוא את המדריך שהכנתי לכם! הורידו בחינם את המדריך ותחילו לקבל עוד ועוד טיפים...