הליכה נורדית ספורטיבית

תיאור השירות

מדי אימון אוביל ואדריך אותכם במקומות היפים ביותר בסביבה ובמקביל אעזור לכם למצוא מענה לכל עניין שקשור לאורח החיים שלכם! * אפשר להצטרף ללא מקלות הליכה, ולעשות את הפעילות ללא ציוד(זה יכול להיות מאתגר כי המקלות עוזרות לרגליים לנוע מהר)* הפעילות מתאימה גם לבני 20 וגם לבני 60, הפעילות בעצימות גופנית מתאמת שמאמנת את המערכת האירובי וגם כוח של רוב שרירי הגוף.* אנו מתקדמים הדרגתית בהתאם לרמת הכושר ומתחלקים לתת קבוצות. הליכה נורדית היא הליכה עם מקלות הליכה מתוכננות במיוחד לספורט זה(כפפה שמתחברת למקל ההליכה) מקלות הליכה אלה מאפשרות לך להשתמש במרבית שרירי הגוף. הליכה נורדית מתאימה לכל אחד בכל גיל, בכל תקופות השנה. הליכה נורדית מעלה את שריפת הקלוריות בגלל מספר השרירים הנוסף המעורבים בפעילות, מאמנת (איירובי והתנגדות) את כל הגוף ומקלה על הברכיים, העגן והגב התחתון בגלל אופן חלוקת המאמץ בין פלג גוף עליון ותחתון. הליכה נורדית מקטינה את העומס על הלב ומגדילה את צריכת החמצן. מקלות ההליכה הנורדיות הם הסיבה העיקרית שבזמן ההליכה את/ה מפעיל/ה בנוסף לרגליים גם את החלק העליון של הגוף וגם את הזרועות. הליכה נורדית היא הספורט המושלם לכל הגילים ולכל גובה ההולכים (אורך המקל ניתן לכיוון) וניתנת לעשיה בכל מקום ובכל זמן.הליכה מסוג זה מתאימה לכל סוגי המשטח- מדרכות, שבילים בהרים, חוף הים, שדות ודיונות חוליות. הליכה נורדית היא הליכה "רגילה" בעלת יעילות אנרגטית(קצב שריפת קלוריות) של כ 40% יותר בגלל השימוש במקלות ההליכה המיוחדים. הליכה נורדית מצוינת לשחרור מתח בשרירי הצואר והכתפיים, ונמצאה כעוזרת לבעיות גב.👌 הליכה עם זוג המקלות היא דרך מתוחכמת לאנשים המעונינים בפעילות גופנית, עם יתרונות בריאותיים מקסימליים משולבים בהנאה תנועתית וסביבתית. ממש לא חייבים להיות מנוים במועדון בריאות, קחו את המקלות וצאו לדרך. הליכה נורדית נפוצה מאוד באירופה: בפינלנד (שם נולדה), גרמניה, אוסטריה, אנגליה ועוד. ואם אתם חושבים על המבטים מן הזולת, זה כי הם מסוקרנים ומקנאים👌יתרונות נוספים להליכה נורדית, מחזק את העצמות, נלחם בתופעות אוסטאופרוסיס, ומקטין את המתח בצואר ובכתפיים. יתרון משמעותי, שהשימוש במקלות מקטין את הלחץ על הברכיים ועל חלק הגוף התחתון, ולכן הוא מומלץ גם על ידי פיזיוטרפיסטים. עצם ההליכה הינו ספורט לשעות הפנאי באויר הפתוח עם פעילות במקצב הרמוני ואחיד המאפשר מנוחה לראש ולנפש! לחצו כאן להרשמה או התקשרו - 0545771732