top of page

מי לומד טוב יותר?

יגאל ברקוביץ׳

מוכח מחקרית שספורט מעלה את רמת ההורמונים "הטובים"

ומשפר על ידי כך את הערנות, הקשב וגם את מצב הרוח.

אבל מסתבר שזהו רק קצה הקרחון. פעילות גופנית תורמת ללמידה, מסתבר שיש קשר הדוק בין הפעילות הגופנית שלנו לבין התפתחות המוח.

מימי קדם, תפקודי למידה וזיכרון התפתחו בתיאום עם פעילות מוטורית כאשר אבותינו חיפשו את מזונם. מבחינת התפתחות המוח, מסתבר שאם אנו לא זזים–

אין למוח גירוי ממשי ללמוד.

ממחקרים עולה , כי פעילות גופנית משפרת למידה בשלוש רמות:

1. ייעול של דפוסי החשיבה על ידי שיפור הערנות, הקשב והמוטיבציה.

2. הכנה ועידוד של תאי עצב להיקשר זה לזה, ועל ידי כך ייצור

התשתית התאית ללמידה של מידע חדש.

3. זירוז יצור תאי עצב חדשים מתאי אב במוח, באזורים הקשורים לזיכרון וללמידה.

המוח היינו איבר גמיש, מסתגל , וניתן לעצב אותו באמצעות מה שמכניסים לתוכו, בדרך דומה לזו שמפתחים שרירים. ככל שמשתמשים בו יותר, כך הוא הופך חזק יותר וגמיש יותר. צאו לפעילות!

אם אהבתם את הפוסט אתם מוזמנים לשתף אותו

וכמובן לקרוא את המדריך:

אשמח לענות על שאלות או בעיות שאתם מנסים לפתור

בעניין המשקל והרגלי התזונה:

שלכם, יגאל מאמן קואצ'ינג & ספורט לאורח חיים מנצח והגשמה עצמית 0545771732

6 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

מעניין אותך להכיר

המדריך לאורח מודע

יגאל ברקוביץ- מאמן מוסמך

גופני & מנטלי 

לאורח חיים מודע

http://ilcc.org.il/%D7%93%D7%A3_%D7%94%D7%91%D7%99%D7%AA

054-5771732

igal56@gmail.com

  • White Facebook Icon
  • Facebook - White Circle
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon

זה הזמן ליצור קשר…

הפרטים התקבלו, אצור קשר בקרוב...

*השאר את כל הפרטים בצורה מסודרת ואני אדאג לחזור אליך לשיחת ייעוץ, בכדי למצוא עבורך את המענה הטוב ביותר

bottom of page