האם מטרת ההרזיה היא רק להפחית את כמות השומן בגופכם?
או האם הסיבה היא האופן שבו אתם סבורים שתרגישו ותחיו, אם תשתחררו מאותם קילוגרמים עודפים, ובכך תעניקו לעצמכם יותר מרץ וחיוניות, תהפכו את עצמכם לנאים יותר בעיניכם ובעיני הזולת, ותזניקו את ביטחונכם העצמי והערכתכם העצמית עד השמיים?
תזכרו - כמעט כל דבר שאנחנו עושים נועד לשנות את האופן שבו אנו מרגישים!
לצערי לרובנו אין את הכלים בנוגע לאופן שבו ניתן לעשות זאת בצורה יעילה ומספקת.
במקום זאת, רובנו בוחרים פתרונות מאולתרים לטווח קצר ונתקפים ייאוש כשאיננו מצליחים.
על מנת ששינויים יהיו בעלי ערך ממשי כלשהו, עליהם להיות ארוכי טווח ומתמידים.
כולנו חווינו שינוי רגעי, שלאחריו אכזבה ודכדוך. למעשה אנשים רבים מנסים להביא
לשינוי מתוך תחושה של פחד וחשש, מפני שבאופן בלתי מודע (מניסיון העבר),
הם מאמינים שהשינוי יהיה זמני בלבד. כשאנו שוכלים לפתוח בדיאטה,
אך מוצאים את עצמנו דוחים זאת, בראש ובראשונה מפני שאנו יודעים באורח בלתי מודע,
כי כל סבל אשר ניקח על עצמנו על מנת לגרום לשינוי לא יביא לנו אלא תגמול לטווח קצר.
אפשר אחרת?
מאמצים גישה אחרת שעובדת - בודקים מה הגורמים למעשינו, מה המניעים לרגשותינו ופעילותינו. מזהים, אילו רגשות מגבירים את עצמותינו, אילו מחלישים אותה, וכיצד להפיק משני הסוגים את מרב התועלת, כך שרגשותיכם אינם נטל, כי אם כלי רב עצמה, אשר יסייע לכם להגיע אל היעד לתמיד - מתוך בחירה, הנאה, הלך רוח ואנרגיה שופעת.
הזדמנות פז לעבוד איתי ולשפר את הרגלי התזונה שלכם -לתמיד. בהשקעה של שעה לשבוע למשך 14 שבועות. לא אוסיף לכם עוד טיפים - נתאמן על איך ליישם את מה שאתם יודעים אבל למרות הידע לא מצליחים ליישם! אעזור לך להוריד את הסנדלים עם הבוץ שמקרקעים אותך ואוביל אותך למצוא לך זוג סנדלים עם כנפיים שתוכל לעוף!
שלכם יגאל, קואצ'ינג & ספורט לאורח חיים מנצח והגשמה עצמית. #CoachYou14Weeks נפגשים בימי ה בשעה 20:30.
אהבתם, עקבו אחר הדף: דף הקבוצה
יודעים מה לאכול ואוכלים "תקין" ולמרות זאת המשקל לא יורד!
החלטתם שאתם באמת רוצים להתחיל לשפר הרגלי אכילה,
לרכוש ולאזן את כל הדרוש בכדי ליהנות מגוף מדהים ואורח חיים מנצח?
מוזמנים ליצור קשר לבדיקת התאמתכם לתהליך קואצ'ינג אישי/משפחתי
(*משולב פעילות גופנית) *מתאים גם לנוער מגיל 10*ניתן לתאם פגישת היכרות:
שלכם, יגאל ברקוביץ'
מאמן ספורט & קואצינג לאורח חיים מנצח והגשמה עצמית.
0545771732
*אם אהבתם את הפוסט אתם מוזמנים לשתף אותו וכמובן לקרוא את המדריך